Wat houdt personal training in?

Ben jij op zoek naar individuele persoonlijke begeleiding en deskundig advies op maat? Dan is wellicht personal training voor jou het best geschikt. Spieropbouw, aan je conditie werken, beter in je vel zitten, fitter en meer energie. Wij leren je op een goede progressieve manier bewegen waarbij techniek voorop staat. We begeleiden en coachen je naar jouw doel. 

‍

Wat voor programma volg ik tijdens personal training?

Afhankelijk van je doel wordt er een individueel programma op maat gemaakt waarbij jouw wens centraal staat. Door het analyseren van jouw manier van bewegen en je houding kan er beoordeeld worden waar de aandachtspunten liggen. Daarnaast kijken we naar je fysieke gesteldheid, je achtergrond, eventuele blessures, pijnklachten en medicijngebruik. De basistechnieken van bewegen worden je hierbij aangeleerd. 

‍